Quante volte ti sarà capitato di pensare a una situazione che vivi in maniera ricorrente e arrovellarti così tanto perché non sai da dove partire per metterci un punto fermo, per non farla capitare più o per far sì che un tuo familiare o il tuo partner non la tiri fuori nei vostri discorsi quotidiani …
La vita quotidiana è disseminata da potenziali fonti di stress che possono mettere i bastoni tra le ruote alla possibilità di un vivere sereno e tranquillo. Certe giornate, certi periodi, sono proprio come camminare in un campo minato: ogni passo, potrebbe essere quello falso. E in effetti, la vita a volte è un po’ …
Prima di andare a vedere nello specifico l’utilità della Terapia Breve Centrata sulla Soluzione per le dipendenze, definiamo che cos’è e come funziona. Che cos’è la Terapia Breve Centrata sulla Soluzione? «È necessario solo un piccolo cambiamento per iniziare a cambiare il sistema». (De Shazer, 1985, 17). La Terapia Centrata sulla Soluzione è un approccio …
In superficie ma non troppo Se hai un po’ di familiarità con la Terapia Breve Centrata sulla Soluzione, saprai sicuramente che non si (pre)occupa dei “perché”. Molte scuole di pensiero insegnano a ricercare e a fornire al cliente delle spiegazioni su come sia giunto alla situazione che lo porta in terapia e su come fare …
[Il caso clinico in questione NON è reale. Si tratta di un esempio che prende spunto da più situazioni modificate e rese irriconoscibili] Ricevo una telefonata dal signor L., di anni 62. Mi dice che vorrebbe iniziare un percorso con me dietro il suggerimento di una collega con cui collaboro. La notizia non mi coglie …
La domanda del domani (o tomorrow question) viene utilizzata in Terapia Breve Centrata sulla Soluzione per indagare cosa accadrà nella vita del paziente una volta che le sue migliori aspettative si saranno realizzate. Il potere delle domande nella Terapia Breve Centrata sulla Soluzione I terapeuti possono rivolgere diverse domande ai pazienti. Alcune saranno volte ad …
Perché il cambiamento fa paura? Una delle poche certezze della vita è il cambiamento ed è proprio quest’ultimo, molto spesso, a farci finire in situazioni di blocco, di stallo, da cui potremmo avere difficoltà a uscire fuori. In alcuni momenti il cambiamento vorremmo evitarlo, in altri potremmo perderci all’interno di estenuanti analisi logiche delle motivazioni …
Lo psicologo va a bottega “La psicoterapia è un’arte che l’apprendista terapeuta impara a bottega dal maestro”. Così diceva Jay Haley, uno dei fondatori della terapia breve, rifacendosi agli insegnamenti dei grandi maestri fiorentini durante il Rinascimento. Ancora non esistevano le scuole d’arte o le accademie, per cui era nelle “botteghe”, ossia negli studi di …
Perché “breve”? Le “terapie brevi” rappresentano un approccio terapeutico incentrato sull’efficienza, che utilizza tecniche scientificamente comprovate per ottenere risultati ottimizzati in un tempo minore. Questo approccio, fondato sull’evidenza empirica, ha avuto ampio riconoscimento fin dagli anni ’60 e ha si è dimostrato efficace in una vasta gamma di disturbi psicologici. Il mantra fondamentale delle terapie …
Prendiamo decisioni ogni giorno Senza rendercene conto, decidiamo come fare colazione, cosa indossare e che strada percorrere per andare a lavoro. Dubbi di questo tipo, e di più complessi, vengono sciolti grazie a una regione del nostro cervello chiamata “corteccia prefrontale” (Funahashi & Andreau, 2013). Essa occupa la parte più anteriore dei lobi frontali e …
“Dobbiamo imparare a chiedere di più, invece di dire, in una cultura che privilegia l’affermazione rispetto alla domanda. Mi ha sempre sconcertato il fatto che le conversazioni tendano ad essere definite più per ciò che viene detto che per ciò che viene chiesto. Le domande sono date per scontate, mentre dovrebbero avere un ruolo da …
La Terapia Breve Centrata sulla Soluzione rappresenta senza dubbio un modello che si discosta enormemente dalla maggior parte degli approcci tradizionali di trattamento utilizzati in psicoterapia. Questo non solo perché, a differenza della maggior parte degli approcci in psicoterapia che analizzano le cause del problema per provare a favorire il cambiamento, la TBCS mira allo …
L’uso delle scale è una tecnica centrale nella Terapia Centrata sulla Soluzione e può essere utile in molti contesti non solo clinici (counselling, coaching, ecc.). Esse sono usate normalmente per valutare la percezione dei clienti rispetto ai loro problemi o al raggiungimento dei propri obiettivi. Il fatto che si tratti di domande semplici, veloci e …
Volendo inquadrare il contesto di pensiero entro cui si sviluppa la terapia centrata sulla soluzione, si deve far riferimento agli asssunti dell’epistemologia costruttivista, sin dagli ultimi anni Settanta del Novecento. Varela e Marturana (Marturana,Varela, 1985), nel teorizzare i sistemi autopoietici ponevano le basi per un cambio di mindset relativo all’osservazione dei sistemi complessi. Il sistema …
[Il caso clinico in questione NON è reale. Si tratta di un esempio che prende spunto da più situazioni modificate e rese irriconoscibili] Ilda (nome inventato), 27 anni, da circa un mese ha paura di prendere il treno e dell’alta velocità. Per lei, con la passione di viaggiare per il mondo, questo è un problema …